如何保护您的听力

如何保护您的听力

预防听力障碍

日常生活中,我们不断接收着不同分贝的声音。声音太大时,您的听力就会受到损伤。全面了解音量过大的声音可能造成的损害对保护听力健康是很关键的。爆竹或枪弹等突发大噪声很容易损坏您的听力。长时间暴露于机器噪声、嘈杂的音乐活动环境中也可能会在潜意识中为您逐渐带来永久性的听力损害。

我们在许多工作环境中都需要使用听力保护装置来保护我们的听力。特别对于很多像音乐家、摩托车骑手和游泳者这样的专业人士都需要格外注意对耳朵的保护。

您知道吗?经常暴露于85分贝及其以上的声音环境会给您的听力带来长期永久的影响。了解简单有效的听力保护措施对预防听力损失十分重要。如果您正在担心自己的听力问题,安湃声听学专家团队将为您耐心解答有关保护听力的任何问题。

我该如何保护听力?

需要注意的一点是,我们一定要积极采取预防措施来保护听力。

  • 减少暴露于高噪声的时间;
  • 调低个人音乐设备的音量,减少使用耳机或耳塞;
  • 避免在家中同时使用太多嘈杂的电器;
  • 购买新产品时检查分贝等级,越小越好;
  • 远离一切大音量声源;
  • 使用嘈杂的设备(如割草机)时佩戴听力保护装置;

研究人员发现,维生素C、E和β-胡萝卜素等抗氧化剂以及富含镁元素的营养补充剂可以对噪音引起的听力损失起到缓解和预防作用。但无论营养补充是否真的有效,建议您最好避免任何可能给听力带来永久损失的环境影响,珍惜您宝贵的听力。

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